« Ma force, mon endurance , tout est amélioré !! Toute ma ride je l'ai senti que je survolais la route ! Déjà Wow

Merci Yvan!! »

                        Dominic, cyclist

« Cela n'a aucun sens comment je me sens que je suis plus fort et plus durable »

      Jean-Bernard, triathlete

« Je vois clairement une amélioration dans mon endurance et dans ma puissance, je n’ai plus l’impression de perdre totalement mes jambes après la première poussée. »

Bruno, cyclist

VOTRE OBJECTIF

Chaque cycliste est différent.

Vous souhaitez :

  • améliorer votre endurance;

  • augmenter votre puissance;

  • mieux performer dans les montées;

  • suivre plus facilement votre groupe;

  • préparer une cyclosportive;

  • vous préparer pour un triathlon;

  • réaliser un voyage de vélo exigeant;

  • ou simplement améliorer votre condition physique?

Le programme est construit autour de votre objectif, mais également en fonction de votre expérience, de votre condition actuelle et du temps que vous pouvez réellement consacrer à l’entraînement.

L’objectif n’est pas simplement de vous faire rouler davantage.

Il s’agit de vous faire rouler mieux.

LE COACH

L’expérience personnelle du cyclisme et de l’entraînement permet de comprendre une réalité importante : Progresser ne consiste pas simplement à accumuler les kilomètres.

Un entraînement efficace repose sur un équilibre entre le volume, l’intensité, la progression et la récupération.

Mon rôle est de transformer ces principes en un programme concret et réalisable, adapté à votre situation.

Cycliste d'expérience depuis plus de 20 ans.

  • À participé à plusieurs cyclosportives.

  • À traversé les Pyrénées de la Méditéranée à l'Atlantique en 7 jours.

  • À été entrainé par des coachs expérimentés pendant 10 ans.

  • Jeune retraité et anciennement gestionnaire informatique durant 25 ans.

  • Formation Niveau 2 Théorique PNCE

  • Expérience en coaching soccer: Niveau 2 Technique.


Peu importe vos expériences ou votre calibre, débutant(e) ou expérimenté(e)...

COMMENT ÇA FONCTIONNE?

1. Évaluation initiale

Nous discutons de votre expérience, de vos objectifs, de vos disponibilités et de votre historique d’entraînement.

2. Évaluation de votre niveau

Votre FTP, votre PAM ou d’autres données d’entraînement permettent d’établir votre niveau de départ et vos zones d’intensité.

3. Planification

Votre programme est construit progressivement en fonction de vos objectifs et de votre calendrier.

4. Suivi

Les entraînements réalisés et les données recueillies permettent de suivre votre progression et d’apporter les ajustements nécessaires.

5. Réévaluation

Votre condition physique est réévaluée périodiquement afin que les séances demeurent adaptées à votre niveau.

Tarification:

  • 90$ cad / mois.+ Compte TrainingPeaks 19.95$ us / mois (abonnement mensuel)